|
İnsanlar yaşamlarının neredeyse üçte birini uyuyarak geçirmektedirler. İnsan gelişiminde, vücudun büyüme ve gelişmesinde, öğrenme ve bellek fonksiyonlarının gelişmesinde uyku çok önemli bir yere sahiptir. Genellikle yetişkinler için 7-8 saat olan uyku gereksinimi vardır. Çevresel faktörlerle, bedensel hastalıklarla ya da ruhsal sıkıntılarla zaman zaman uyku düzeninde, süresinde ve sürekliliğinde problemler olur.
|
