İnsomnia (Uykusuzluk), çok sık karşılaşılan bir problemdir. Uykuya dalmada, uykuyu sürdürmede güçlük çekme, uykudan anormal saatlerde kalkma ve tekrar uykuya geçmede güçlük çekme, uykuda dinlenememe gibi belirtileri vardır. Uykusuzluk kişileri değişik şekillerde etkileyebilir. Uykuda dinlenemeyen, uykusuzluk çeken kişilerde huzursuzluk, anksiyete, gün içerisinde yorgunluk, sosyal ilişkilerde bozulmalar, mesleki performansta düşüşler gözlemlenir. İnsomnia birincil ve ikincil olarak gelişmektedir. Birincil insomnia kendiliğinden düzelme eğilimindedir. İkincil insomnia ise tıbbi/ilaç tedavisi ve ek olarak bazı rahatlama yöntemlerinin öğretilmesi ile tedavi edilebilmektedir. İnsomnianın altında yatan başka rahatsızlıklar, daha ciddi psikiyatrik hastalıklar olabilir.